Kako pravilno nositi štitnik za zapešće
Oct 13, 2021
Zapešće je najaktivniji dio tijela, a šansa za upalu tetive na zapešću je vrlo velika. Kako biste zaštitili ruku od uganuća ili ubrzali oporavak, nošenje štitnika za zapešće jedna je od učinkovitih metoda.
Zglob je dio koji se lako iščaši. Prva funkcija štitnika za zapešće je osigurati pritisak i smanjiti oticanje; Drugi je ograničiti aktivnosti kako bi se ozlijeđeni dijelovi mogli oporaviti. Pritom je najbolje ne ometati normalan rad ruke koliko god je to moguće. Stoga, ako nije potrebno, većina štitnika za zapešća trebala bi omogućiti prstima da se kreću bez ograničenja.
Općenito postoje dvije vrste štitnika za zapešće: cilindrični i namotani.
Pri kupnji cilindričnog štitnika za zapešće obratite pozornost na odgovarajuću nepropusnost i duljinu. Ne biste trebali samo zaštititi zapešće, već i ne ometati fleksibilnost pokreta zapešća. Prilikom nošenja trake treba paziti samo na položaj donjeg ruba. Naravno, što je bliže smjeru dlana, to više može igrati zaštitnu ulogu. Ipak, pripazite da ne utječete na fleksibilno kretanje ručnog zgloba, što je u skladu s gore navedenim.
Vrsta namota treba paziti samo na podešavanje nepropusnosti tijekom procesa namatanja, a može se podesiti i duljina zaštitnog razmaka, ali pri odabiru pazite na materijal, po mogućnosti onaj koji je udoban, ima odgovarajuću nepropusnost , upija znoj i nije ga lako olabaviti kada se fiksira.
