Kako da spriječim da mi se bokserski zapećice zamotaju tijekom treninga?

Yo, ljubitelji boksa! Ako ste poput mene, znate koliko to može biti neugodno kada vam se zamota za zglobovi bokse počne klizati tijekom vježbanja. To nije samo manja neugodnost; Može zabrljati vaš oblik, pa čak i dovesti do ozljeda. Kao dobavljač bokserskog zgloba, sve sam vidio i ovdje sam da podijelim nekoliko savjeta kako zadržati te obloge na mjestu.

Prvo stvari, razgovarajmo o tome zašto se omoti zgloba u prvom redu. Postoji nekoliko uobičajenih razloga. Jedan je da nisu pravilno omotani. Ako ih ne omotate dovoljno čvrsto ili na pravi način, oni će se kliziti. Drugi razlog je znoj. Kad radite dobar znoj tijekom boksačke sesije, to može učiniti omote sklizavim i uzrokovati da izgube stisak. A ponekad, kvaliteta samih omota može biti faktor. Omoti s malom kvalitetom možda nemaju prave materijale ili konstrukciju da biste ostali stavljeni.

Pravilna tehnika omotavanja

Način na koji omotate zapešća je presudan. Započnite postavljanjem omota na podnožje palca. Želite biti sigurni da je usredotočen i ravno. Zatim ga počnite omotati oko zgloba dijagonalnim uzorkom. Dok se omotavaš, vučno izvucite omot, ali nemojte pretjerivati. Još uvijek trebate imati neku fleksibilnost u zglobu.

Kad stignete do stražnjeg dijela ruke, pređite omot preko zglobova, a zatim se ponovo nastavite omotati oko zgloba. Provjerite je li svaki sloj malo preklapao prethodni. To pomaže u stvaranju sigurnijeg stajanja. Završite tako što ćete gurnuti kraj omota ispod posljednjeg sloja. Ako niste sigurni kako to učiniti, postoji dosta videozapisa na YouTubeu koji vam mogu pokazati korak - korak.

Odabir pravog omotača za zglobove

Nisu svi omoti zgloba stvoreni jednaki. Kad tražite dobar par, razmislite o materijalu. Omoti izrađeni od visokokvalitetnih pamučnih ili sintetičkih mješavina obično su dobar izbor. Upijaju se, što pomaže kod znoja i imaju dovoljno istezanja da vam se čvrsto uklapaju oko zgloba.

Još jedna stvar koju treba pogledati je duljina omota. Dulji omoti uglavnom pružaju veću podršku i lakše ih je sigurno zamotati. Također želite provjeriti ima li dodatnih značajki poput ojačanog šivanja ili podesivih zatvarača. Oni mogu donijeti veliku razliku u tome koliko dobro omote ostaju na mjestu.

Ako se bavite powerliftingom ili drugim vježbama, imamoPrilagođeni omoti zgloba za zglobovekoji su dizajnirani tako da zadovolje vaše specifične potrebe. Izgrađeni su čvrsti i mogu podnijeti intenzivan pritisak teških dizanja.

Baveći se znojem

Znoj je neprijatelj dobrog prianjanja kada je u pitanju omote zgloba. Da biste se borili protiv toga, možete koristiti prozračne sprejeve ili pudere. Na tržištu postoje sjajni proizvodi koji su posebno dizajnirani za sport. Samo ih prskajte ili prašite na zapešća prije nego što stavite omote. To stvara malo trenja i pomaže omote da ostanu na mjestu.

Također možete pokušati koristiti znoj - zglobove. Ovo je tanki sloj koji stavite na zglob prije glavnog omota. Upija znoj i drži ga podalje od glavnog omota, smanjujući šanse za klizanje. I naravno, obavezno koristite čisti par omota za svaki trening. Prljavi omoti vjerojatnije će izgubiti svoj stisak.

Održavanje i briga

Dobro se brinete o omotu zgloba važno je ako želite da traju i ostanu učinkoviti. Nakon svakog vježbanja, operite ih prema uputama proizvođača. Većina omota može biti strojno - isprana na nježnom ciklusu. To pomaže u uklanjanju znoja, prljavštine i bakterija koje se s vremenom mogu nakupljati.

Pustite ih da se potpuno osuše prije nego što ih ponovo koriste. Izbjegavajte korištenje sušilice, jer visoka toplina može oštetiti materijal i uzrokovati da izgubi rastezanje. A ako primijetite bilo kakve znakove habanja, poput pokvarenih rubova ili labavog šivanja, možda je vrijeme da ih zamijenite.

Dodatna podrška

Ako još uvijek imate problema s klizanjem, možete razmotriti korištenje dodatne podrške. Mi nudimoPodrška za zglob za vježbanjeTo se može koristiti zajedno s vašim omotom za zglobove boksera. Ovi nosači pružaju dodatnu stabilnost i mogu pomoći u održavanju obloga na mjestu.

Za one koji su više u općoj vježbi, našePodrška za zglob za vježbanjeje sjajna opcija. Dizajniran je tako da bude svestran i može se koristiti za razne vježbe, a ne samo boks.

Zaključak

Sprječavanje da se vaše bokseće ručne obloge zaleti tijekom vježbanja nije raketna znanost. Korištenjem ispravne tehnike omotavanja, odabirom visokih kvalitetnih omota, bavljenjem znojem i dobrom brigom o svojoj opremi, možete osigurati pričvršćivanje i sigurnu fit.

Ako ste na tržištu novih omota za bokseće zglobove ili bilo koje druge proizvode za podršku zglobu, pokrili smo vas. Nudimo širok spektar opcija koje odgovaraju različitim potrebama i preferencijama. Bez obzira jeste li profesionalni bokser, ljubitelj fitnessa ili tek započinjemo, imamo pravi proizvod za vas.

Ako vas zanima više ili želite razgovarati o potencijalnoj kupnji, ne ustručavajte se pružiti ruku. Uvijek smo rado pomoći da pronađete savršene obloge za zglobove za svoje vježbe.

Reference

• Vodiči za sportsku opremu: Različiti članci o pravilnoj upotrebi i održavanju omota sportskih zgloba.
• Upute proizvođača: Informacije koje pružaju proizvođači zgloba za omote o skrbi i korištenju.